许多乒乓球初学者都容易犯错，时间长了就成了自然现象，很难纠正，所以乒乓球技术上进不大！1、握拍方法不合理 初学乒乓球的业余喜好者，一般不会注重思量正确的握拍方法，导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。握拍方法和打球的特点有一定关联。快攻型打法就差别于弧圈型打法。总体原则：松紧适度！ （1）虎口：虎口卡的深，适合鼎力大举进攻，卡的浅，适合灵活多变。

（2）拇指和食指：在准备打球的时候，平衡用力；处置惩罚正手攻球时，食指适当放松；处置惩罚反手推挡时，拇指适当放松； 总之，拇指和食指的协调，是保证球拍拍形的关键因素。（3）背后三个手指：一般是依次叠加，贴在拍后。快速灵活型打法，三个手指适当蜷起；强力进攻或弧圈型打法，三个手指适当伸直些。

2、引拍行动不正确我见过很多多少的业余球友，在做引拍行动时，都是用大臂动员小臂向后拉手，导致拉手速度慢，行动不稳定，影响了击球的准确性和发力不足。正确的方法是：做引拍行动时，为了拉开持拍手与来球的距离，是以身体为轴心向后转“腰”来完成引拍行动的。

这样做的利益有二：一是引拍速度快，便于合理的选择击球位置；二是使用转腰的气力可以加大击球的气力和击球行动的稳定性。3、基本站位姿势不正确一是：身体的重心不是放在前脚掌上，这样倒霉于接发球时迅速起动，直接影响到接发球的正确性和回球的质量；二是：身体的中心普遍偏高，影响了对来球高度的准确判断。一般来讲，由于每小我私家的身高差别，所以在身体重心的选择上也会有所差别，正确的身体重心高度应该是：上臂贴近身体自然下垂，肘部跟网同高为宜。

这个高度容易看清来球的崎岖，便于选择合适的击球点。4、发球时用力、落点不合理很多多少的业余球友发出台的长球还可以，但就是发欠好不出台的短球，原因何在？主要是没有掌握发球的基本纪律，详细说：发长球用鼎力大举，向前的发力大点；发短球用稍小的力，摩擦的用力大点；发长球第一落点在自己球台的端线四周，而发短球第一落点在球台的中央或靠近球网的地方，不信你试试。5、盯球意识冷淡从对方抛球挥拍开始，盯死对方的拍形、触球的部位、用力的偏向和巨细。

只有掌握了盯球的方法和运用，才气接纳合理的接发球方法，提高接发球的乐成率。6、缺乏迎前意识相信你遇到过拉弧圈球时漏球；击出的球总是出界；拉、打球没有速度以及前冲力不足等情况吧？原因之一就是：迎前意识不够！详细讲，迎前意识的正确运用方法是：当自己的身体斜对球台回接对方来球时，首先从蹬腿、转腰、身体中心的交流做起，然后才是小臂动员大臂（近台攻球时）或大臂动员小臂（中远台拉球时）球拍触球时的一瞬间，小臂突然发力，将球击出。

在这里，身体重心的交流就是迎前意识的详细体现，用身体主动迎球，而不是等球，这一点尤其重要！现在提倡“打摩”联合，其中的“打”是靠身体的迎前来实现的，而“摩”是用前臂和手腕的发力来实现的。7、发球时容易忽视的小细节发球时，球接触球拍的位置决议了发球质量。（1）用球拍的前端击球，发出的球的速度就快；用球拍的后端（靠近拍柄的部位）击球，发出的球的速度就慢。

（2）用球拍的前端摩擦球，发出的球旋转就强烈；用球拍的后端摩擦球，发出的球旋转就弱。（3）当球拍横向时，用球拍的下部摩擦球，发出的球旋转就强；用球拍的上部摩擦球时，发出的球旋转就弱。（4）当球在球拍上的转动门路长时，发出的球旋转就强；反之就弱。

8、普遍忽视步法的训练不管什么技术都是靠灵活的步法来实现的。正所谓：打球其实就是在打步法！业余球员跟专业球员的差距除了打球的意识就是步法了，这个问题大家都清楚。只是不愿在训练步法上下苦功而已。

要想提高球技，我还是恳请大家多在步法训练上下点光阴吧，步法训练不用投入资金和器材，无本求利，何乐而不为呢！ 9、击球气力大、小运用不合理为了到达“一剑封喉”的效果，往往是岂论来球的详细位置、旋转的强弱等，一味的发死力，造成失误多多，适得其反。那么，何时应该发鼎力大举，何时应该发小力呢？举例说明：来球高、速度慢；发球抢攻时，对来球的气力、落点、旋转心里有底时；近台用反撕的方法回接对方的前冲弧圈球时；挑对方回接到自己台上的近网不转、平网或高于网的短球时；等等，用鼎力大举！而接对方的半出台、半不出台的球时；回接对方的来球在自己不舒服的位置时；回接低于球网的短球时；等等，用小力！10、忽视手腕、手指的用力世界冠军庄则栋在自己的著书中有一段话大致意思是：小学生用大臂发力；中学生用前臂发力；大学生用腰发力；研究生用手腕、手指发力。

可见用手腕、手指发力是合理用力的最高水平了。详细在什么时候用手腕、手指发力最合适呢？台内侧拧时；发球时；弹击时；近台接对方发来的强下旋球用小弧圈回接时；搓加转下旋球时；等等。

请相信吧，一旦你较好的掌握了用手腕、手指发力的时候，你肯定就成为业余乒乓妙手了。

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